اسباب اوجاع اسفل الظهر وكيفية علاجها‎

دفاء شوقي · 03-22-2009, 06:36 PM

اسباب اوجاع اسفل الظهر وكيفية علاجها

يعاني بعض الناس من آلام في منطقة أسفل الظهر، وأحياناً يترافق هذا الألم مع ألم (عرق النسا).. وقد يرافق هذه الآلام إحساس بالخدر أو الوخز في تلك المناطق.. وهناك بعض الحلول العلمية والشعبية للتخلص من هذه الآلام، التي تنشأ عن أساليب الجلوس والعمل، أو الالتهابات أو غيرها.

أسباب آلام أسفل الظهر:
آلام أسفل الظهر تعرف باسم (ألم القُطان) _إشارة إلى الفقرات القطنية الواقعة أسفل الظهر_ وتنجم عادة عن الوضعية السيئة والجلوس بطريقة غير صحيحة، أو الإجهاد المفرط، أو رفع الأشياء بطريقة غير صحيحة، أو الوزن الزائد واسترخاء الأربطة أثناء الحمل، أو قلة النوم، أو التعب.
- الالتهاب الليفي هو الاسم نفسه الذي يطلق أحياناً على ألم العضلات وتصلبها، وهو ينجم غالباً في التوتر والوضعية السيئة.
- عرق النسا ينجم عن الضغط على عرق النسا، بسبب عضلة متوترة أو انزياح قرص فقري.
- ألم القرص الفقري قد ينجم عن انزياح قرص بعد القيام بعمل شاق ونشاط قوي، وينجم أيضاً عن تلف الأقراص.

كيف يعالج الطبيب هذه الآلام:
يقوم الطبيب بالفحص، ويجري اختباراً للالتهاب البول، وتصويراً بالأشعة عند اللزوم.
في معظم حالات ألم الظهر، يوصي الطبيب بتناول مسكنات مضادة للالتهاب، وربما عمل تدليك، وتمارين تمديد وعلاج فيزيائي. غير أنه لم يعد يوصي بالراحة لمعظم أشكال ألم الظهر. أما انزياح القرص فيتطلب عدة أسابيع من الراحة في السرير.

علاجات طبيعية بديلة:
توجد عدة أنواع من العلاجات البديلة للتخلص من هذه الآلام، من أشهرها العلاج العشبي، والذي يمكن إعداده بالتباع التالي:
لإعداد نقيع من أحد أنواع الشاي التالية، ضع كيس شاي أو ملعقة كبيرة من الأعشاب المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق تقريباً. صفِّ المزيج عند اللزوم أضف العسل إذا شئت.
· جرّب الصفصاف الأبيض لتخفيف الألم.
· تساعد نبتة اللوبيا في التخفيف من الالتهاب.
· بالنسبة إلى عرق النسا، جرّب الصفصاف الأبيض أو إكليل الجبل.

العلاج العطري:
يمكن إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية لإكليل الجبل أو البابونج أو الخزامى إلى مياه مغطس الحمام، أو امزج القطرات في ملعقتين ونصف الملعقة من زيت محفّز، مثل زيت اللوز أو زيت الصويا، ودلّك به المنطقة المصابة.

الضغط باليد:
· لمعالجة ألم أسفل الظهر، اتبع الخط الممتد بين الخنصر والبنصر مباشرة تحت المعصم واضغط لمدة 3 دقائق.
· يمكن أيضاً الضغط بالإبهامين على أحد جانبي الحبل الشوكي مباشرة فوق الحوض لمدة دقيقة تقريباً، ومن ثم التدليك برفق.

العلاج الانعكاسي:
اضغط برفق لمدة دقيقة تقريباً على إحدى النقاط الانعكاسية التالية:
1- النقطة الانعكاسية للقسم العلوي من الحبل الشوكي موجود قرب الإصبع الكبيرة للقدم.
2- النقطة الانعكاسية لعرق النسا موجودة في عقب القدم.
3- النقطة الانعكاسية للقسم السفلي من الحبل الشوكي موجودة على الحافة الجانبية للقدم.
4- النقطة الانعكاسية لمساحة وسط الحبل الشوكي موجودة في نتوء القدم، مباشرة تحت الإصبع الكبيرة.

منقوووووووووول

shadow of death · 03-22-2009, 06:54 PM

هلا والله دفا شوق

مشكور على المعلومات الحلوه

تقبل مروري

عنـــادي وغلاآآك · 03-23-2009, 02:26 AM

مشكوره على المعلومات الحلوه

تحيتي لك

ندى الحياة.. · 03-23-2009, 02:34 AM

يسلمووو ع المعلومه المفيده

بعد الابتوب ماافي ظهر عدل

مااقصر فينااا

يسلمووو دفاء

دفاء شوقي · 03-23-2009, 02:42 AM

حياكم وشر ماجاكم
نورتوا

03-22-2009, 06:36 PM	#1 (permalink)
دفاء شوقي نـبـض مجتهد تاريخ التسجيل: Nov 2008 الدولة: من مدينه الاحلام المشاركات: 2,354 معدل تقييم المستوى: 52	اسباب اوجاع اسفل الظهر وكيفية علاجها‎ اسباب اوجاع اسفل الظهر وكيفية علاجها يعاني بعض الناس من آلام في منطقة أسفل الظهر، وأحياناً يترافق هذا الألم مع ألم (عرق النسا).. وقد يرافق هذه الآلام إحساس بالخدر أو الوخز في تلك المناطق.. وهناك بعض الحلول العلمية والشعبية للتخلص من هذه الآلام، التي تنشأ عن أساليب الجلوس والعمل، أو الالتهابات أو غيرها. أسباب آلام أسفل الظهر: آلام أسفل الظهر تعرف باسم (ألم القُطان) _إشارة إلى الفقرات القطنية الواقعة أسفل الظهر_ وتنجم عادة عن الوضعية السيئة والجلوس بطريقة غير صحيحة، أو الإجهاد المفرط، أو رفع الأشياء بطريقة غير صحيحة، أو الوزن الزائد واسترخاء الأربطة أثناء الحمل، أو قلة النوم، أو التعب. - الالتهاب الليفي هو الاسم نفسه الذي يطلق أحياناً على ألم العضلات وتصلبها، وهو ينجم غالباً في التوتر والوضعية السيئة. - عرق النسا ينجم عن الضغط على عرق النسا، بسبب عضلة متوترة أو انزياح قرص فقري. - ألم القرص الفقري قد ينجم عن انزياح قرص بعد القيام بعمل شاق ونشاط قوي، وينجم أيضاً عن تلف الأقراص. كيف يعالج الطبيب هذه الآلام: يقوم الطبيب بالفحص، ويجري اختباراً للالتهاب البول، وتصويراً بالأشعة عند اللزوم. في معظم حالات ألم الظهر، يوصي الطبيب بتناول مسكنات مضادة للالتهاب، وربما عمل تدليك، وتمارين تمديد وعلاج فيزيائي. غير أنه لم يعد يوصي بالراحة لمعظم أشكال ألم الظهر. أما انزياح القرص فيتطلب عدة أسابيع من الراحة في السرير. علاجات طبيعية بديلة: توجد عدة أنواع من العلاجات البديلة للتخلص من هذه الآلام، من أشهرها العلاج العشبي، والذي يمكن إعداده بالتباع التالي: لإعداد نقيع من أحد أنواع الشاي التالية، ضع كيس شاي أو ملعقة كبيرة من الأعشاب المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق تقريباً. صفِّ المزيج عند اللزوم أضف العسل إذا شئت. · جرّب الصفصاف الأبيض لتخفيف الألم. · تساعد نبتة اللوبيا في التخفيف من الالتهاب. · بالنسبة إلى عرق النسا، جرّب الصفصاف الأبيض أو إكليل الجبل. العلاج العطري: يمكن إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية لإكليل الجبل أو البابونج أو الخزامى إلى مياه مغطس الحمام، أو امزج القطرات في ملعقتين ونصف الملعقة من زيت محفّز، مثل زيت اللوز أو زيت الصويا، ودلّك به المنطقة المصابة. الضغط باليد: · لمعالجة ألم أسفل الظهر، اتبع الخط الممتد بين الخنصر والبنصر مباشرة تحت المعصم واضغط لمدة 3 دقائق. · يمكن أيضاً الضغط بالإبهامين على أحد جانبي الحبل الشوكي مباشرة فوق الحوض لمدة دقيقة تقريباً، ومن ثم التدليك برفق. العلاج الانعكاسي: اضغط برفق لمدة دقيقة تقريباً على إحدى النقاط الانعكاسية التالية: 1- النقطة الانعكاسية للقسم العلوي من الحبل الشوكي موجود قرب الإصبع الكبيرة للقدم. 2- النقطة الانعكاسية لعرق النسا موجودة في عقب القدم. 3- النقطة الانعكاسية للقسم السفلي من الحبل الشوكي موجودة على الحافة الجانبية للقدم. 4- النقطة الانعكاسية لمساحة وسط الحبل الشوكي موجودة في نتوء القدم، مباشرة تحت الإصبع الكبيرة. منقوووووووووول __________________

03-22-2009, 06:54 PM	#2 (permalink)
shadow of death نـبـض جديد تاريخ التسجيل: Mar 2009 الدولة: الولايات المتحده الأميريكية المشاركات: 69 معدل تقييم المستوى: 6	هلا والله دفا شوق مشكور على المعلومات الحلوه تقبل مروري __________________ خطة النووي الفرنسي لاحظ smoke يخرج من إبراج التبريد (cooling tower ) الي علي يمين الأبراج بالصوره هي contianment structure التركيب يحتوى على turbine و reactors مفاعلات وpumps مضخات عالية الضغط وقليلة الضغط وcontorl rods لامتزاز النيترون من المفاعلات يعني متى نملك مقاعل نووي ياعروبة ياعروبة متى ؟؟؟؟

03-23-2009, 02:26 AM	#3 (permalink)
عنـــادي وغلاآآك نـبـض مجتهد تاريخ التسجيل: Dec 2008 الدولة: الأحساء المشاركات: 2,519 معدل تقييم المستوى: 55	مشكوره على المعلومات الحلوه تحيتي لك __________________

03-23-2009, 02:34 AM	#4 (permalink)
ندى الحياة.. نـبـض نشيط تاريخ التسجيل: Oct 2008 الدولة: بلدهـ مافيها آماانـ المشاركات: 3,434 معدل تقييم المستوى: 73 اوسمتي مجموع الاوسمة: 2	يسلمووو ع المعلومه المفيده بعد الابتوب ماافي ظهر عدل مااقصر فينااا يسلمووو دفاء __________________

03-23-2009, 02:42 AM	#5 (permalink)
دفاء شوقي نـبـض مجتهد تاريخ التسجيل: Nov 2008 الدولة: من مدينه الاحلام المشاركات: 2,354 معدل تقييم المستوى: 52	حياكم وشر ماجاكم نورتوا __________________

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع	تقييم هذا الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري	تقييم هذا الموضوع:

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
شرح الفوركس بالفيديو وكيفية الربح	الاالاءاحمد	خــَـآرجٌ التَغـطٌيـه	1	05-08-2011 01:19 AM
علاج ألم الظهر و الرقبة و القدمين فى دقائق	مهندسة رانيا	خــَـآرجٌ التَغـطٌيـه	5	04-05-2011 05:43 PM
فنون وكيفية وضع العطور .	همس الذكريات	قسم العناية بالبشرة	3	10-22-2010 10:43 PM
ما هي اسباب بروز السره(فتاق السره) عند الاطفال وكيفية العلاج‎	معليش	قسم الطفل	5	07-03-2010 09:18 PM
انظر الى من هو اسفل منك	معليش	مواضيع إسلاميه - مسائل دينيه	4	07-13-2009 05:21 PM