المثلجات .. تزيد الشعور بالسرور والنشوة

دفاء شوقي · 07-05-2009, 02:34 AM

كشفت دراسة عن سر فعالية الآيس كريم والمثلجات فى تحسين مزاج الإنسان وزيادة شعوره بالسرور والنشوة حيث ثبت أنه ينشط مراكز السرور والسعادة فى الدماغ

فقد وجد الباحثون فى مركز علوم التصوير العصبى بمعهد الطب النفسى فى لندن، أن الحلويات المثلجة تثير المناطق الدماغية المسؤولة عن مشاعر السرور والبهجة، وتؤثر بصورة فورية ومباشرة على أجزاء الدماغ المسيطرة على المزاج

ولاحظو بعد إخضاع عدد من المتطوعين لفحوصات دماغية باستخدام تقنية التصوير بالرنين المغناطيسى الوظيفى لرؤية المناطق الدماغية النشطة أثناء تناولهم كوب من الآيس كريم، أن للمثلجات تأثير فورى على الأجزاء التى أظهرت البحوث السابقة أنها تنشط عند استمتاع الإنسان والتى تعرف بمناطق السرور والبهجة، وتشمل القشرة المحجرية الجبهوية، وهى منطقة المعالجة الرئيسية فى مقدمة الدماغ

هذا ومن جانب اخر، وحول الأطعمة التي تحسن المزاج، فقد أكد الباحثون أن هناك حاجة لتناول مزيد من الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية لدعم الصحة العقلية وقال الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية إن هناك فوائد كثيرة لتناول تلك الأحماض المعروفة باسم -أوميجا3 -

وأشارو إلى أن الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية مثل الأسماك والبيض يمكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم

هذا ومن الجدير ذكره أن هناك ما يسمى بالحمية المقاومة للاكتئاب حيث تبقي الإنسان هادئا حتى لو واجه الإنسان مواقف مقلقة

إذا شعرت في بعض الأحيان أن الأكل هو الشيء الوحيد الذي يجعلك تشعرين افضل، فهذا الأمر ليس مجرد شعور من صنع خيالك بل هو حقيقة علمية، الغذاء يمكنه التأثير على مزاجك ... ماذا تأكلين و متى تأكلين قد يكون ذو تأثير كبير على الاكتئاب

وهذه بعض النصائح الغذائية التي من شأنها أن تخفف من أعراض الاكتئاب: · من المعروف أن النقص في الأحماض الدهنية فينصح omega-3 يجعل الجهاز العصبي اكثر تأثرا و حساسية للاكتئاب، لذلك بتناول الكثير من السمك الذي يعد من أغنى المصادر بهذه الأحماض والنقص بها يؤثر سلبا على مزاجك، حاولي الحصول على كميات كافية من الفيتامينات و المعادن خاصة فيتامين والمغنيسيوم و الزنك إضافة إلى الكالسيوم.

!! الـ س ـامـي !! · 07-05-2009, 03:35 AM

تسلمين يالغلا

معلومات رائعة ومفيدة

مودتي !!

روح المشاعر · 07-08-2009, 05:43 PM

اشكرك ع الطرح المفيد

يعطيك العافيه

دفاء شوقي · 07-11-2009, 01:47 AM

حياكم وشر ماجاكم
نورتوا

"ملكهـ القلوب" · 07-16-2009, 10:28 PM

يعطيك العافيه

على المعلومه

07-05-2009, 02:34 AM	#1 (permalink)
دفاء شوقي نـبـض مجتهد تاريخ التسجيل: Nov 2008 الدولة: من مدينه الاحلام المشاركات: 2,354 معدل تقييم المستوى: 52	المثلجات .. تزيد الشعور بالسرور والنشوة كشفت دراسة عن سر فعالية الآيس كريم والمثلجات فى تحسين مزاج الإنسان وزيادة شعوره بالسرور والنشوة حيث ثبت أنه ينشط مراكز السرور والسعادة فى الدماغ فقد وجد الباحثون فى مركز علوم التصوير العصبى بمعهد الطب النفسى فى لندن، أن الحلويات المثلجة تثير المناطق الدماغية المسؤولة عن مشاعر السرور والبهجة، وتؤثر بصورة فورية ومباشرة على أجزاء الدماغ المسيطرة على المزاج ولاحظو بعد إخضاع عدد من المتطوعين لفحوصات دماغية باستخدام تقنية التصوير بالرنين المغناطيسى الوظيفى لرؤية المناطق الدماغية النشطة أثناء تناولهم كوب من الآيس كريم، أن للمثلجات تأثير فورى على الأجزاء التى أظهرت البحوث السابقة أنها تنشط عند استمتاع الإنسان والتى تعرف بمناطق السرور والبهجة، وتشمل القشرة المحجرية الجبهوية، وهى منطقة المعالجة الرئيسية فى مقدمة الدماغ هذا ومن جانب اخر، وحول الأطعمة التي تحسن المزاج، فقد أكد الباحثون أن هناك حاجة لتناول مزيد من الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية لدعم الصحة العقلية وقال الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية إن هناك فوائد كثيرة لتناول تلك الأحماض المعروفة باسم -أوميجا3 - وأشارو إلى أن الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية مثل الأسماك والبيض يمكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم هذا ومن الجدير ذكره أن هناك ما يسمى بالحمية المقاومة للاكتئاب حيث تبقي الإنسان هادئا حتى لو واجه الإنسان مواقف مقلقة إذا شعرت في بعض الأحيان أن الأكل هو الشيء الوحيد الذي يجعلك تشعرين افضل، فهذا الأمر ليس مجرد شعور من صنع خيالك بل هو حقيقة علمية، الغذاء يمكنه التأثير على مزاجك ... ماذا تأكلين و متى تأكلين قد يكون ذو تأثير كبير على الاكتئاب وهذه بعض النصائح الغذائية التي من شأنها أن تخفف من أعراض الاكتئاب: · من المعروف أن النقص في الأحماض الدهنية فينصح omega-3 يجعل الجهاز العصبي اكثر تأثرا و حساسية للاكتئاب، لذلك بتناول الكثير من السمك الذي يعد من أغنى المصادر بهذه الأحماض والنقص بها يؤثر سلبا على مزاجك، حاولي الحصول على كميات كافية من الفيتامينات و المعادن خاصة فيتامين والمغنيسيوم و الزنك إضافة إلى الكالسيوم. __________________

07-08-2009, 05:43 PM	#3 (permalink)
روح المشاعر نـبـض فعال تاريخ التسجيل: May 2009 المشاركات: 856 معدل تقييم المستوى: 22	اشكرك ع الطرح المفيد يعطيك العافيه __________________ \|\|سبحان الله \|\| وبحمده\|\|

07-11-2009, 01:47 AM	#4 (permalink)
دفاء شوقي نـبـض مجتهد تاريخ التسجيل: Nov 2008 الدولة: من مدينه الاحلام المشاركات: 2,354 معدل تقييم المستوى: 52	حياكم وشر ماجاكم نورتوا __________________

07-16-2009, 10:28 PM	#5 (permalink)
"ملكهـ القلوب" نـبـض ذهبي تاريخ التسجيل: Oct 2008 الدولة: الخـــــــــــــبر المشاركات: 9,807 معدل تقييم المستوى: 208 اوسمتي مجموع الاوسمة: 6	يعطيك العافيه على المعلومه __________________ تبغي تشوف الذل في صورته صح شوف دمعت الفرقى ـآ على خد رجال

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

07-05-2009, 03:35 AM	#2 (permalink)
!! الـ س ـامـي !! المدير العام للمنتدى تاريخ التسجيل: Oct 2008 الدولة: !! الــط taif ــائف !! المشاركات: 1,428 معدل تقييم المستوى: 10	تسلمين يالغلا معلومات رائعة ومفيدة مودتي !!

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
نشيد جميل تحس بالسرور اذا سمعته ...!	عز الجنوب	صوتيات إسلاميه	13	09-10-2011 12:36 PM
تعليمات للأئمة في مصر بألا تزيد صلاة الجمعة عن 30 دقيقة	معليش	الاخبار العامه و الجرائم	2	06-25-2010 09:40 PM
الهيئة تسدد ضربه في درة العروس. القبض على مسؤول الحراسات بعد علاقة غير شرعيه	غرام الروح	الاخبار العامه و الجرائم	10	07-26-2009 07:40 AM
خداع تزيد من جمالك	طيش على جديه	قصات شعر وتسريحات - ميك اب	9	01-15-2009 08:30 PM
تصيح تقول يا حرمة تحسب انك تعايرني	طيش على جديه	عذب الكلام - خواطر	8	12-13-2008 03:59 AM