علاج فقر الدم ونقص الحديد

همسات انثى · 08-07-2010, 01:04 PM

نظام غذائي لعلاج انميا نقص الحديد (فقر الدم) (وجبات غنية بالحديد)

تعتبر الأ نميا من اهم امراض العصر خصوصا ان اكثر المعرضين لها هم الاطفال وخصوصا في مراحل النمو والبلوغ والمراهقة والنساء (فترات الدورة الشهرية والحمل والرضاعة)
ومن اهم انواع الانميا و اكثرها شيوعا انميا نقص الحديد وذلك لطبيعة الوجبات السريعة الغير صحية التي يقبل عليها الكثيرون او لنقص امتصاص الحديد في الجسم و من اهم اعراض انميا نقص الحديد:
-عدم القدرة علي التركيز
-الاحساس بالارهاق او الدوخة
-فقدان الشهية او الاقبال علي انواع غريبة من الطعام
-سقوط الشعر
واهم علاج للانميا هو تنظيم الطعام واكل وجبات صحية تحتوي علي الحديد و لذلك توجد انظمة كثيرة لعلاج الانيميا حسب رغبات الطعام للافراد
اما في حالات الانميا الشديدة قد نلجأ للمكملات الغذائية و اقراص الحديد او حتي حقن الحديد
و الوقاية دائما خير من العلاج
وهذا مثال للانظمة الغنية بالحديد المتبعة لعلاج انميا نقص الحديد.
الإ فطار:
عدد 2 بيضة مسلوقة او محمرة في السمن
رغيف حبز
قطعة جبن قريش (بحجم البيضة)
جرجير
عصير برتقال او ليمون او كمبوت خوخ او مشمش

الغداء:
طبق كبير خضار سوتية (كوسة- خرشوف- بطاطس- فاصوليا- جزر- فلفل رومي – بصل)
قطعة متوسطة لحم مشوي
طبق متوسط من الأرز
طبق سلطة
فاكهة الموسم (برتقال او جوافة او خوخ او تفاح او مشمش)

العشاء:
عدد 2 قطعة متوسطة كبدة مشوية
رغيف خبز
طبق سلطة متوسط (مجموعة من الخضراوات صفراء وحمراء + ليمون)
فاكهة الموسم

مع العلم ان هذا النطام ليس لمن يتبع حمية غذائية (دايت)

signal2 · 08-07-2010, 03:02 PM

يعطيك العافيه
مآقصرتي

كلهآ في فوائد

تقبلي مروري

همس الذكريات · 08-07-2010, 05:13 PM

تسلمين ياقلبو

ياأغلى همسوسة

فديتك والله أشياء مفيدة ونافعة

همس

" ғαкε sмίℓε ]|~ · 08-07-2010, 08:43 PM

يعطيك العآفيـه

همسآإت

علىَ هيك , موضوع

تشكرآتي لك

.
.

دعَ ــٍــآني الـشـٍـوق . . · 08-08-2010, 01:57 AM

يعطيك العافيه على هالطرح

08-07-2010, 01:04 PM	#1 (permalink)
همسات انثى نـبـض مجتهد تاريخ التسجيل: Dec 2009 الدولة: فوق الارض تحت السماء المشاركات: 2,244 معدل تقييم المستوى: 63 اوسمتي مجموع الاوسمة: 3	علاج فقر الدم ونقص الحديد *نظام غذائي لعلاج انميا نقص الحديد (فقر الدم) (وجبات غنية بالحديد)* تعتبر الأ نميا من اهم امراض العصر خصوصا ان اكثر المعرضين لها هم الاطفال وخصوصا في مراحل النمو والبلوغ والمراهقة والنساء (فترات الدورة الشهرية والحمل والرضاعة) ومن اهم انواع الانميا و اكثرها شيوعا انميا نقص الحديد وذلك لطبيعة الوجبات السريعة الغير صحية التي يقبل عليها الكثيرون او لنقص امتصاص الحديد في الجسم و من اهم اعراض انميا نقص الحديد: -*عدم القدرة علي التركيز* -*الاحساس بالارهاق او الدوخة* -*فقدان الشهية او الاقبال علي انواع غريبة من الطعام* -*سقوط الشعر* واهم علاج للانميا هو تنظيم الطعام واكل وجبات صحية تحتوي علي الحديد و لذلك توجد انظمة كثيرة لعلاج الانيميا حسب رغبات الطعام للافراد *اما في حالات الانميا الشديدة قد نلجأ للمكملات الغذائية و اقراص الحديد او حتي حقن الحديد* *و الوقاية دائما خير من العلاج* *وهذا مثال للانظمة الغنية بالحديد المتبعة لعلاج انميا نقص الحديد.* *الإ فطار:* *عدد 2 بيضة مسلوقة او محمرة في السمن* *رغيف حبز* *قطعة جبن قريش (بحجم البيضة)* *جرجير* *عصير برتقال او ليمون او كمبوت خوخ او مشمش* *الغداء:* *طبق كبير خضار سوتية (كوسة- خرشوف- بطاطس- فاصوليا- جزر- فلفل رومي – بصل)* *قطعة متوسطة لحم مشوي* *طبق متوسط من الأرز* *طبق سلطة* *فاكهة الموسم (برتقال او جوافة او خوخ او تفاح او مشمش)* *العشاء:* *عدد 2 قطعة متوسطة كبدة مشوية* *رغيف خبز* *طبق سلطة متوسط (مجموعة من الخضراوات صفراء وحمراء + ليمون)* *فاكهة الموسم* *مع العلم ان هذا النطام ليس لمن يتبع حمية غذائية (دايت)* __________________

08-07-2010, 03:02 PM	#2 (permalink)
signal2 مشرف قسم الصور والتصوير تاريخ التسجيل: Jan 2009 المشاركات: 2,668 معدل تقييم المستوى: 78 اوسمتي مجموع الاوسمة: 1	رد: علاج فقر الدم ونقص الحديد يعطيك العافيه مآقصرتي كلهآ في فوائد تقبلي مروري

08-07-2010, 05:13 PM	#3 (permalink)
همس الذكريات نـبـض نشيط تاريخ التسجيل: Dec 2009 الدولة: جارة القمر المشاركات: 3,041 معدل تقييم المستوى: 67 اوسمتي مجموع الاوسمة: 2	رد: علاج فقر الدم ونقص الحديد تسلمين ياقلبو ياأغلى همسوسة فديتك والله أشياء مفيدة ونافعة همس

08-07-2010, 08:43 PM	#4 (permalink)
" ғαкε sмίℓε ]\|~ نـبـض فضي تاريخ التسجيل: Nov 2008 الدولة: بكَوِكبْ لح ـآلِيُ , . . المشاركات: 7,074 معدل تقييم المستوى: 154 اوسمتي مجموع الاوسمة: 7	رد: علاج فقر الدم ونقص الحديد يعطيك العآفيـه همسآإت علىَ هيك , موضوع تشكرآتي لك . . __________________ أبهديگ الوصآل [ فــرآق ] . . ! . .

08-08-2010, 01:57 AM	#5 (permalink)
دعَ ــٍــآني الـشـٍـوق . . مراقبه عامه تاريخ التسجيل: Nov 2009 الدولة: يســآآآر صــدرهـ ... المشاركات: 9,997 معدل تقييم المستوى: 10 اوسمتي مجموع الاوسمة: 8	رد: علاج فقر الدم ونقص الحديد يعطيك العافيه على هالطرح __________________

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
علاج بعض الامراض بالاعشاب	نهر العزة	خــَـآرجٌ التَغـطٌيـه	1	05-16-2011 04:12 PM
علاج المضمضه بالزيت وفوائده	دعَ ــٍــآني الـشـٍـوق . .	صحه - طب - اغذيه صحيه - الطب بالأعشاب - رجيم -الطب البديل	7	04-29-2011 03:02 AM
علاج فراق الحبيب	تناهيد الشوق	مواضيع عامه - مواضيع متنوعه	7	12-21-2009 09:49 PM
مسلسل عرس الدم , حلقات مسلسل عرس الدم ,	!! الـ س ـامـي !!	منتدى الأفلام العربية والسينمائية والأجنبية والمسلسلات	2	07-07-2009 02:17 AM
علاج ضيق الصدر	دفاء شوقي	مواضيع إسلاميه - مسائل دينيه	5	03-12-2009 07:42 PM