من اسباب بروز البطن!!‎

"ملكهـ القلوب" · 09-05-2010, 12:59 AM

</B></I>

بروز البطن له أسباب كثيره , ونحن نتحدث عن الرجل والمرأه معا وليس لواحد منهما فقط
ليست هناك حاجه للعلاج ولكن هناك حاجه للتصرف بإحكام

- الكسل والخمول وكثرة النوم . . والنوم بعد الأكل مباشره

2- الشرب أثناء الأكل

3- المشروبات الغازيه

4- العنف أثناء أداء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن

5- كثرة رفع الأشياء الثقيله بطريقه تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6- إبتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا يجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات

7- أمراض القولون تتسب في تجمع السوائل في تجويف البطن

8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينه والمايونيز والمشروبات الغازيه قدر الأمكان

9- التركيز على وجبه دسمه واحده وإهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعآ

10- التغذيه العشوائيه للحامل وإهمال التمارين الخفيفه أثناء الحمل وبعد الولاده

11- الأكل وأنت واقف والأفضل الأكل وانت جالس وأجعل ركبتيك قريبتان من صدرك

12- أفضل الرياضات لكل شي على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي أذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصه لبروز البطن

13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت وأي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقه ملاصقه للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخره لمدة 15 دقيقه كل يوم تشد الظهر والبطن معآ))يجعل الظهر مستقيم والجلسه صحيحه

14- تجنب النوم على البطن بشكل نهائي وتجنب النوم على المراتب والفرش الناعمه بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

</B></I>

دعَ ــٍــآني الـشـٍـوق . . · 09-05-2010, 03:47 AM

يعطيك ألف عافيه

يا الغلآ

"ملكهـ القلوب" · 09-06-2010, 01:03 AM

الله يعاافيكـ ~

همسات انثى · 09-20-2010, 03:35 AM

يسلموووووووووو ياعسل ع النقل

09-05-2010, 12:59 AM	#1 (permalink)
"ملكهـ القلوب" نـبـض ذهبي تاريخ التسجيل: Oct 2008 الدولة: الخـــــــــــــبر المشاركات: 9,807 معدل تقييم المستوى: 208 اوسمتي مجموع الاوسمة: 6	من اسباب بروز البطن!!‎ </B></I> بروز البطن له أسباب كثيره , ونحن نتحدث عن الرجل والمرأه معا وليس لواحد منهما فقط ليست هناك حاجه للعلاج ولكن هناك حاجه للتصرف بإحكام - الكسل والخمول وكثرة النوم . . والنوم بعد الأكل مباشره 2- الشرب أثناء الأكل 3- المشروبات الغازيه 4- العنف أثناء أداء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن 5- كثرة رفع الأشياء الثقيله بطريقه تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء . 6- إبتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا يجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات 7- أمراض القولون تتسب في تجمع السوائل في تجويف البطن 8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينه والمايونيز والمشروبات الغازيه قدر الأمكان 9- التركيز على وجبه دسمه واحده وإهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعآ 10- التغذيه العشوائيه للحامل وإهمال التمارين الخفيفه أثناء الحمل وبعد الولاده 11- الأكل وأنت واقف والأفضل الأكل وانت جالس وأجعل ركبتيك قريبتان من صدرك 12- أفضل الرياضات لكل شي على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي أذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصه لبروز البطن 13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت وأي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقه ملاصقه للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخره لمدة 15 دقيقه كل يوم تشد الظهر والبطن معآ))يجعل الظهر مستقيم والجلسه صحيحه 14- تجنب النوم على البطن بشكل نهائي وتجنب النوم على المراتب والفرش الناعمه بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر </B></I> __________________ تبغي تشوف الذل في صورته صح شوف دمعت الفرقى ـآ على خد رجال

09-05-2010, 03:47 AM	#2 (permalink)
دعَ ــٍــآني الـشـٍـوق . . مراقبه عامه تاريخ التسجيل: Nov 2009 الدولة: يســآآآر صــدرهـ ... المشاركات: 9,987 معدل تقييم المستوى: 10 اوسمتي مجموع الاوسمة: 8	رد: من اسباب بروز البطن!!‎ يعطيك ألف عافيه يا الغلآ __________________

09-06-2010, 01:03 AM	#3 (permalink)
"ملكهـ القلوب" نـبـض ذهبي تاريخ التسجيل: Oct 2008 الدولة: الخـــــــــــــبر المشاركات: 9,807 معدل تقييم المستوى: 208 اوسمتي مجموع الاوسمة: 6	رد: من اسباب بروز البطن!!‎ الله يعاافيكـ ~ __________________ تبغي تشوف الذل في صورته صح شوف دمعت الفرقى ـآ على خد رجال

09-20-2010, 03:35 AM	#4 (permalink)
همسات انثى نـبـض مجتهد تاريخ التسجيل: Dec 2009 الدولة: فوق الارض تحت السماء المشاركات: 2,244 معدل تقييم المستوى: 63 اوسمتي مجموع الاوسمة: 3	رد: من اسباب بروز البطن!!‎ يسلموووووووووو ياعسل ع النقل __________________

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ما هي اسباب بروز السره(فتاق السره) عند الاطفال وكيفية العلاج‎	معليش	قسم الطفل	5	07-03-2010 10:18 PM
لإخفاء البطن في شهر واحد ،،،،،	دفاء شوقي	صحه - طب - اغذيه صحيه - الطب بالأعشاب - رجيم -الطب البديل	7	04-19-2010 06:45 PM
.::.::. لماذا يحرم النوم على البطن؟.::.::.	دفاء شوقي	مواضيع إسلاميه - مسائل دينيه	5	04-29-2009 01:12 PM
اسباب اوجاع اسفل الظهر وكيفية علاجها‎	دفاء شوقي	مواضيع عامه - مواضيع متنوعه	8	03-24-2009 09:26 AM
مـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟‎	دفاء شوقي	مواضيع عامه - مواضيع متنوعه	8	03-12-2009 04:00 PM